• Abordagem Centrada na Ação - Foco em metas específicas e ações concretas para promover mudanças positivas no comportamento e pensamento do paciente.

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• Ênfase na Racionalidade - Trabalham para identificar e desafiar pensamentos distorcidos ou irracionais, buscando promover uma visão mais realista e saudável das situações.

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• Foco no Aqui e Agora - Enfatizam a resolução de problemas atuais, dando menos ênfase a questões do passado, priorizando a modificação dos padrões de pensamento e comportamento do presente.

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• Ênfase na Colaboração Terapêutica - Trabalham em parceria com o paciente, envolvendo-os ativamente na definição de metas, tarefas e no processo terapêutico como um todo.

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• Ênfase na Resolução de Sintomas Físicos Relacionados ao Estresse - Abordam e ajudam a gerenciar sintomas físicos como dores de cabeça, distúrbios do sono e problemas gastrointestinais, que estão frequentemente ligados ao estresse emocional.

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• Enfoque em Estratégias de Regulação Emocional - Oferecem técnicas específicas para ajudar a regular emoções intensas, como a prática de mindfulness, técnicas de respiração e relaxamento.

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• Abordagem “sistêmica” para o Bem-Estar - Integram estratégias para promover o bem-estar geral, que incluem exercícios, nutrição, sono saudável, reconhecendo a interconexão entre mente e corpo.

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• Enfoque na Educação e Desenvolvimento de Habilidades - Priorizam o ensino de habilidades e estratégias que os pacientes podem aplicar no dia a dia para gerenciar o estresse, promover relações saudáveis e lidar com desafios emocionais.

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• Acompanhamento e Suporte Contínuo - Oferecem suporte além das sessões regulares, por meio de recursos online, materiais educativos para reforçar o progresso e fornecer suporte contínuo aos pacientes e aplicativos ou plataformas online para acompanhamento.

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• Implementação de Terapias Complementares - Integram práticas terapêuticas complementares, como conceitos da terapia sistêmica.